Wie man Jugend bewahrt und immer schöne Menschheit ist, die sich durch die Antike besorgt hat. Diese Frage interessierte sich sowohl für Frauen als auch für Männer. Mit den Beispielen der alten Zivilisationen wie Ägypten oder Griechenland erreichte er den heutigen Tag, an dem die Menschen selbst dann fleißig mit ihrem Körper und ihrem Aussehen befassten.
Die Frauen des alten Griechenlands waren berühmt für ihre Schönheit und in unserer Zeit hat sich nichts geändert. Die meisten griechischen Frauen sind ziemlich spektakuläre Frauen. Sie können sie nicht als Schönheitsstandard bezeichnen, aber jede gut geschmeckte Frau mit gesunder Haut, schickem Haar und straffen Gesäß scheint viel schöner zu sein als jede Schönheit mit einem vernachlässigten Aussehen.
Griechische Frauen widmen mehr als die Hälfte ihrer Freizeit für Gesundheit und Erscheinung. Sie verwenden alle Methoden, um Schönheit und Jugend zu unterstützen und lehnen keine Hardware -Verjüngungsmittel ab. Ihre alten Vorfahren schlugen vor, dass Schönheit und Jugend in einem Bein mit Gesundheit laufen.
Ein gesunder Lebensstil garantiert einen gesunden Körper. Nicht jeder schafft es, einen völlig gesunden Lebensstil zu führen, aber der kleinste und vor allem der Schlüssel zum wahren Erfolg für die Gesundheit, was für Schönheit und Jugend bedeutet.
Die externen Anzeichen des Alterns werden zunächst auf der Haut von Gesicht und Händen angezeigt. Wenn Ihre Hände noch versteckt werden können, ist es unwahrscheinlich, dass sie mit Ihrem Gesicht funktioniert. Deshalb lohnt es sich, alle möglichen Mittel zu berücksichtigen, um die Haut des Gesichts zu verjüngen. Letztere wiederum sind in kosmetische Medikamente unterteilt, die in Apotheken, Schönheitssalons sowie beliebten Medikamenten, Zuhause und Gebrauch usw. gekauft werden können.
Physische Übungen als Fahrzeug zur Hautverjüngung
Die Jugend der Haut trägt zur körperlichen Aktivität bei. In Griechenland zum Beispiel ist fast jede Frau eine Art Sport. Dies ist hauptsächlich ein Besuch in Fitnessstuben oder Frischluftfahrradfahrten. In letzter Zeit waren die Tanzstunden sehr gefragt.
Je mehr physikalische Bewegungen den Körper desto stärker funktionieren, was die Stoffwechselrate erhöht, das Reinigungssystem des Körpers aus verschiedenen Toxinenoper. All dies wirkt sich direkt auf die Haut des Gesichts aus.
Gesunde Ernährung und Ernährung
Jede zweite griechische Mädchen oder Frau sitzt auf Diät. Aber Sie sollten die Ernährung nicht als schwierige Form von Nahrung zur Verjüngung in Form eines Hungerstreiks und eines leckeren Verbots wahrnehmen. Überschüssiger Stress für den Körper wird nur die Gesundheit schädlich sein. Sie können das Vergnügen nicht leugnen, zu essen, was der Körper benötigt. Die Griechen essen alles, aber gleichzeitig halten sie sich gelegentlich an eine Diät ein, die von einem professionellen Ernährungsberater geschrieben wurde.
Jeder Körper hat seine Ernährung. Die Diät ist keine Ablehnung von Nahrungsmitteln oder Übergangsabläufen ausschließlich mit kalorienarmen Lebensmitteln, sondern um ausreichend ausgewogene Lebensmittel einzunehmen. Es ist zu beachten, dass sie sich von der Geburt in Griechenland daran gewöhnen, jeden Tag viele Obst und Gemüse zu essen, viel Wasser und natürliche Säfte zu trinken. All dies ist nicht neu, aber nicht jeder erinnert sich daran.
Jedes Mädchen, das gesund und schön sein will, sollte mit Flüssigkeiten und Vitaminen mit der Ernährung ihres Körpers beginnen. Jeder frische Salat, aber nur in Olivenöl. Keine Mayonnaise, da sie Konservierungsstoffe enthalten, aber Sie können Ihre Mayonnaise -Vorbereitung verwenden, ohne sie zu missbrauchen. Es ist besser, natürliches Training zu nutzen. Es ist lecker und gesund.
Für die Griechen ist Gras ein volles Essen voll und sogar mit medizinischer Wirkung. Sie essen diese Kräuter in Käse oder gekochte Form. Jedes heißes Gras zum Mittagessen trinkt sicherlich ein Glas mit harter Abkochung.
Bekannt für alle schönen Mädchen, beginnen Sie mit diesen Kräutern zu essen und verwendet eine Abkochung für die richtigen Zwecke oder wenn es nicht möglich ist, essbare Kräuter zu kaufen, müssen Sie sich sicherlich an die Rezepte der Großmutter wenden.
Kochen Sie den Roggen, die Zwiebelschale oder die Brennnessel sind für alle verfügbar. Diese Abkochungen sind sehr nützlich und wichtig, um einen gesunden Körper zu unterstützen. All diese Mittel ohne allzu viele Anstrengungen tragen dazu bei, Schönheit und Jugend aufrechtzuerhalten.
Die Hauptsache ist, den ersten Schritt zu tun:
- Beginnen Sie von der Tatsache, dass Sie jeden Morgen auf leeren Magen 1-2 Tassen leicht heißes Wasser trinken müssen. Wenn der Magen -Darm -Trakt zulässt, geben Sie den Saft einer halben Zitrone in ein Glas Wasser. Wenn Sie einen zu sauren Geschmack haben, fügen Sie 1 Esslöffel hinzu. natürlicher Honig.
- Es verfügt über frische Salate mit Olivenöl in der täglichen Ernährung. Verwenden Sie anstelle des normalen Tischsalzes Sojasauce oder rosa Salz.
- Ein Beispiel für Super -Vitamin -Salat: römischgrüner Salat; roter Kohl; Weißer Kohlgrünapfel; Karotte; Avocado; Granatenkorn; Rugula; Grüne Zwiebeln; Jedes Gemüse. Schneiden Sie alle Zutaten fein, einen Apfel durch eine kleine Reibe, Avocado mit kleinen Scheiben, mit Olivenöl, Sojasauce und Zitronensaft mit Granatgrad. Der Salat ist an sich unvergleichlich, aber wenn Sie es zum Hauptgericht zum Abendessen machen möchten, können Sie gekochtes Hühnerfleisch oder Thunfisch in Ihren Saft hinzufügen. Ein Teil von Vitaminen und einer Sättigung ist vorgesehen.
Beliebte Heilmittel zur Körperreinigung als Mittel zur Verjüngung der Haut
Der nächste Schritt besteht darin, den Körper mit den Abkochungen zu reinigen. Wenn Sie wie griechische Frauen keine Chance haben, essbarer Chicorée für diese Zwecke zu verwenden, achten Sie auf unprofessionelle Bekanntmachungen. Dieses Müsli reinigt den ganzen Körper perfekt als eine Reihe von Giftstoffen und Giftstoffen.
Der Hafer reinigt die Leber, was Blut bedeutet. Das Blut fließt durch die Venen, was bedeutet, dass alle Vasen sauber und daher alle inneren Organe gereinigt werden. Die sauberen und gesunden Organe wirken sich vorteilhaft auf das Erscheinungsbild des gesamten Körpers und des gesamten Gesichts aus.
Eine Abkochung von Hafer
3 Liter Wasser kochen und bis zu 60-70 Grad abkühlen lassen. Dann 500 g Hafer mit heißem Wasser gießen und auf einem Wasserbad 30-40 min bestehen. Halten Sie die fertige Brühe im Kühlschrank. Verwenden Sie eine halbe Stunde vor dem Mittag- und Abendessen innerhalb von 2-3 Wochen 150-200 ml Abkochung. Mindestens zweimal im Jahr greifen Sie auf eine solche Reinigung des Körpers zurück.
Zusätzliche Bewegungen, um den Körper zu stärken
Bewegungen sind für eine Person in jedem Alter sehr wichtig. Radfahren ist eine interessante und nützliche Aktivität. Das übliche Rennen verbrennt innerhalb einer Stunde 200-300 Kalorien.
Wenn Sie sich das Ziel gesetzt haben, mehr Kalorien zu verbrennen, gehen Sie in diesem Fall mit Hindernissen zum Leitfaden. Das Klettern und der Abstieg erhöhen die Ladung und tragen dazu bei, die gehassten Kalorien loszuwerden. Wenn Sie für Sie ein Fahrrad fahren, können Sie den Tanz auswählen. Dies ist nützlich, lustig und verspricht immer neue Bekannte.
Das mühelose Verjüngungsinstrument ist zu 100%schwimmen. Er trainiert die Gelenke, zieht die Haut des Körpers, normalisiert alle Muskelgruppen. Besonders die Brust und das Gesäß, was für Frauen jeden Alters sehr wichtig ist. Außerdem verbrennt eine Stunde Schwimmen etwa 400 Kalorien. In Griechenland ist das Meer überall und zum Schwimmen von Weizen -Saralo auf See ist ein freier und effektiver Simulator. Wenn es keine Möglichkeit gibt, mit dem Meer zu kommunizieren, ersetzen Sie es durch den Schwimmbad. In jedem Fall ist Schwimmen nützlich und effektiv.
Beliebte Vorbereitungen für die Hautverjüngung
Die Anzahl der beliebten Medikamente ist einfach unzähliger, aber ihre Komponenten, die sich wirklich auf den Ton der Muskelkomponente und der Haut auswirken, sind die Zutaten irgendwie begrenzt.
Diese können berücksichtigt werden:
- Milch;
- Honig;
- Äpfel;
- Gurken;
- Heilkräuter.
Äpfel, Milch und Honig
Zum Beispiel eine Maske basierend auf Milch und Apfel. Die Äpfel müssen in Scheiben geschnitten und in Milch gekocht werden. HINWEIS: Die Milchmenge entsteht aus der Berechnung für die Rezeption von homogener Schrecklicher mit einer Viskosität knapp unter dem Durchschnitt. Die gekochten Äpfel müssen vollständig mit der verbleibenden Milchmenge gemischt werden. Wenn sich im Mischprozess herausstellt, dass zu viel Milch vorhanden ist, kann es entwässert werden. Honig wird auch als Verdicker verwendet. Ein Teelöffel wird ausreichen. Das resultierende Produkt wird auf das Gesicht angewendet. Zeit exvertieren - 20 Minuten.
Eis und Sciasu: Ein demokratischer kombinierter Ansatz zur Verjüngung
Die vielleicht demokratischste in Bezug auf das ausgegebene Geld und die eine klare stabile Basis für eine vollständige Verjüngung der Haut des Gesichts ist, ist Eis und Skius. Nur normalerweise gefrorenes Wasser, vorzugsweise sind Eiswürfel, wird der Ton des Gesichtsmuskels zunehmen und die Zellen werden mit Sauerstoff befreit. Infolgedessen ist eine systematische Zunahme des Muskeltonus und die Normalisierung des Tons des Teints eine ausgezeichnete Morgenbasis für die Präventivmaße für das Essen oder die Abendmessungen gegen das Erscheinungsbild von Falten im Gesicht.
Seien Sie vorsichtig! Unmittelbar nach dem Löschen des Gesichts lohnt es sich, die Massage zu beginnen. Erstellen Sie für jede Frau allein einen allein. Dabei ist es notwendig, alle 10 Finger zu verwenden. Die Bedeutung hat den Einfluss auf die Acouting -Punkte des Gesichts, deren Aktivierung bereits in der Kaltreinigungsphase begonnen hat.
Gemüse und Obst als beliebte Heilmittel zur Verjüngung der Haut
Die vorteilhaften Eigenschaften von Gemüse und Produkten, die Sie zu Hause kaufen oder wachsen können, können nicht unterschätzt werden. Daher beispielsweise eine normale Gurke, die von den Ringen geschnitten und mit der notwendigen Menge an Feuchtigkeit und Nährstoffen gleichmäßig angeordnet ist. 20 Minuten reichen aus, um ein vollständiges Verfahren durchzuführen, um das Erscheinungsbild von Falten zu verhindern. Als Ersatz können Sie auch Erdbeeren, Himbeeren verwenden. Die Hauptaufgabe der Beeren ist die Vitaminsättigung.
Eine Maske, die auf Eierprotein oder Eigelb basiert, ist durch Mineralsättigung gekennzeichnet und richtet tatsächlich den Gesichtston aus.
Eine ziemlich alte, aber wirksame Methode, die das Erscheinungsbild neuer Falten vermeidet, zusätzlich zur positiven Beeinflussung der vorhandenen, wird eine Kartoffelmaske sein. Die Kartoffeln in der Schale kochen. Unmittelbar nach dem Abkühlen können Sie es reiben und mit einer Gabel / einem Löffel mischen.
Es ist sich daran zu erinnern, dass die Konsistenz, die zu Baumwollabstrichen führt, aufgetragen und immer auf sauberem Gesicht. Als natürliches Reinigungsmittel wird Traubensamenöl verwendet, Mandelöl. Der Vorteil des letzteren ist das Fehlen chemischer Verbindungen, die die Poren energisch verengen und so das Ernährungspotential des zukünftigen Tages entwässert.
Jugend und Schönheit zu bewahren ist ziemlich schwierig! Die Verwendung von externen Masken und Lotionen ist sicherlich notwendig, aber wie sie sagen, muss jedes Problem von innen beeinflusst werden. Eine ideale Lösung wäre, eine Abkochung von Knoblauch und Weißwein vorzubereiten. Bereiten Sie eine für eine halbe Stunde vor. Beim Vorbereitungsprozess treten notwendigerweise Lärm und Sedimente auf, von denen die meisten den Wein bilden. Die resultierende Brühe wird durch Gaze in einem separaten Behälter filtriert. Der Knoblauch wird auch vom Originalbehälter ausgewählt. Stellen Sie sicher, dass Sie es unter fließendem Wasser waschen. Sie müssen dreimal am Tag für drei Kalendertage eine Abkochung trinken und dann 7 Tage lang eine Pause einlegen.
Lieber Körper und Abendgesicht
Die Schlafzeit und die letzte Stufe der Verjüngung kam ohne zu viele Anstrengungen. Erhitzen Sie etwas Wasserbad Olivenöl. Reinigen Sie die Haut mit einem Baumwollabstrich und massieren Sie dann die problematischen Bereiche leicht mit Ihren Fingern.
Fügen Sie das überschüssige Öl mit einer Papierserviette ein. Er mahlt die Füße, Ellbogen und Hände mit demselben Öl. All diese Auswirkungen nähren und weicher die Haut, die dazu beitragen, die Haut für viele Jahre des Tons zu halten. Entspannt durch die Massage hilft dem Körper, Schwierigkeiten und Tagesstress loszuwerden.
Beliebtes Mittel gegen Hautverjüngung
Schnelle Maske aus Avocado und Olivenöl. Bevor Sie zweimal pro Woche ins Bett gehen. Mischen Sie ein Viertel der weichen Avocado mit einem Teelöffel Öl und tragen Sie auf die Haut auf, massieren Sie leicht problematische Bereiche 1-2 Minuten. Verlassen Sie die Maske 5 Minuten lang und spülen Sie dann mit heißem Wasser ab.
Ruhe und Schlaf für gesunde Haut
Ein wichtiger Punkt im Schlaf. Ohne einen vollen und gesunden Schlaf ist es unmöglich, sich wach zu fühlen und strahlend zu erscheinen. Das Leben des Erwachsenen erfährt einen vollständigen Schlaf, und dies ist unglaublicher Schäden an Gesundheit und Aussehen. Versuchen Sie auf jeden Fall, den fehlenden Schlaf auszugleichen. Die Griechen, ohne Vorurteile, machen es zur Mittagszeit.
Die praktische Umsetzung der oben genannten Methoden steht für jede Frau zur Verfügung, und die Qualität des Endergebnisses hängt vollständig von ihrem Wunsch und der Anzahl der Verfahren ab. Erinnern! Die Pflege des Gesichts zu Hause gegen das Erscheinungsbild von Falten ist ebenso wirksam wie die vorbeugenden Eingriffe in den Kosmetikräumen/Kliniken.